Atención: solo para quienes quieran sanar el alma
Aprende en menos de 30 días Yoga desde cero y conviértete en Instructora
¡Libérate del estrés y cansancio cotidiano, invirtiendo en vos solo 10 minutos al día
¡Presta atención! Este programa es para ti si:
⛅ ¿Sufres de insomnio?
🌧 ¿Durante el día no tienes nada de energía?
⛈ ¿Te sientes enojado todo el tiempo?
☔ ¿Te despiertas cansado y sin ganas de arrancar el dia?
☀ ¿Quieres alinear tu mente, cuerpo y espiritu para tener dias plenos y felices?
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¡Perooo! ¿Cómo lo vas a lograr?
👉 Aprende los puntos básicos para conectar el cuerpo, la respiración y la mente.
👉 Olvidate de tutoriales difíciles de aprender, ya que nuestro curso está diseñado con paso a paso, muy fácil de seguir.
👉 Conoce todos los trucos y tips que la profesora aplica día a día para mantener una vida plena.
👉 Aprende a guiar a otros en su viaje hacia el bienestar mientras profundizas en tu propia práctica.
Estos son los módulos que estudiarás:
Módulo 1: Bienvenida e introducción al programa
- Lección 1: Bienvenida.
- Lección 2: ¿Quién soy?
- Lección 3: Grupo privado.
- Lección 4: Preguntas frecuentes.
- Lección 5: ¿Qué aprenderás?
- Lección 6: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
- Lección 7: ¿Qué materiales necesitarás para este curso?
Módulo 2: Práctica espiritual, Sadhana.
- Lección 1: Sadhana (práctica espiritual) y Sankalpa (intención).
- Lección 2: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
- Lección 3: consideraciones importantes para empezar la práctica.
Módulo 3: La esencia del yoga.
- Lección 1: Los 8 pasos del yoga (principios de la práctica).
Módulo 4: Conociendo las posturas del yoga
- Lección 1: Postura de la montaña (Tadasana).
- Lección 2: Postura de la montaña con brazos hacía arriba (Tadasana Urdhva Hastasana).
- Lección 3: Postura de la plancha (Phalakasana) y perro mirando hacía bajo (Adho Mukha
Svanasana). - Lección 4: Postura de la oruga (Ashtanga Namaskara) y postura de la cobra (Bhujangasana).
- Lección 5: Postura de la silla (Utkatasana).
- Lección 6: Postura del guerrero 1 y 2 (Virabhadrasana I & II).
- Lección 7: Postura del guerrero 3 (Virabhadrasana III).
Módulo 5: Clases de yoga.
- Lección 1: Estabilidad y fuerza: Vinyasa yoga para fortalecer cuerpo y mente.
- Lección 2: Aprender a fluir: Vinyasa yoga.
- Lección 3: Yoga para desintoxicar.
- Lección 4: Alegría y apertura: Vinyasa para el corazón.
- Lección 5: Equilibrio: Vinyasa para el equilibrio.
- Lección 6: Rendirse y permitir: Yin yoga.
- Lección 7: Amor y expansión: Yoga restaurativo para la ansiedad.
- Lección 8: Yoga restaurativo para dormir.
Módulo 6: Ejercicios de respiración (Pranayama).
- Lección 1: Aprende a respirar (respiración diafragmática)
- Lección 2: Respiración para aliviar el estrés (Sama Vritti o respiración cuadrada).
- Lección 3: Respiración para liberar la tensión y el cansancio (Nadhi Shodhana o respiración
de las fosas alternas). - Lección 4: Respiración para la purificación mental. (Respiración de las 9 rondas)
- Lección 5: Respiración yóguica (Ujjayi o victoriosa).
- Extra: Documento PDF como material de apoyo para los estudiantes con ocho tipos de
respiración.
Módulo 7: Meditación.
- Lección 1: Introducción + meditación guiada.
- Lección 2: Mudras + meditación para el amor propio.
- Lección 3: Mantras + meditación para conectar con la verdad.
- Lección 4: Meditación para la transformación y los cambios: Sa Ta Na Ma.
- Lección 5: El poder del Journaling.
- Lección 6: Kriya + meditación para la liberación física y mental..
Módulo 8: Despedida.
- Lección 1: Despedida del curso.
Módulo 9: Bonos Extras
- Lección 1: Ebook MEDITACION PARA PRINCIPIANTES
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👉 Grupo de soporte para aclarar dudas – $30 dólares – Hoy Gratis
👉 Actualizaciones constantes del programa
👉 Acceso de por vida para que puedas acceder por siempre
Nuestro curso te lleva de lo más básico a lo más avanzado
Un solo pago y acceso de por vida
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Preguntas frecuentes
¿El curso es presencial?
- No, este es un programa Online, es decir, la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
¿Hay soporte para responder dudas?
- Si claro, tendrás acceso a un grupo privado donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas.
¿Hasta cuándo puedo ingresar?
- Los cupos se están llenando rápido el día de hoy estamos seguros de que cerramos inscripciones en las próximas horas.
¿Cuál es el precio en mi moneda local?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.
¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
- El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees realizar la capacitación.
¿Tendré un certificado al finalizar?
- Si Claro al Finalizar todas las Clases , recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
¿Cuáles son los métodos de pagos?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos.
¿Tendré que pagar algo adicional?
- No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.
¿Tienes preguntas del curso?
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